BMI 지수 계산법 계산기 정상범위 남자 여자 계산법

비만을 평가하는 데 가장 흔히 사용되는 방법 중 하나가 BMI(Body Mass Index, 체질량 지수)입니다. BMI는 간단한 계산으로 개인의 비만 상태를 평가할 수 있어 전 세계적으로 널리 사용되고 있습니다

본 포스팅에서는 비만도 측정 기준인 BMI 지수 계산법 및 정상범위, 비만도 계산기를 통한 남자와 여자의 비만도 측정 방법에 대해 알아보겠습니다

BMI 정의와 계산법 알아보기

BMI(Body Mass Index)는 자신의 키와 체중을 이용하여 체지방의 정도를 추정하는 간단한 지표입니다. 벨기에의 통계학자 아돌프 케텔레가 개발한 이 지수는 자신의 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로 계산됩니다

◆ BMI(체질량 지수) = 자신의 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값

BMI는 개별적인 체지방 분포를 반영하지 않지만, 인구 집단의 체중 상태를 평가하는 데 유용한 지표로 사용되고 있습니다

세계보건기구(WHO)와 여러 보건기관에서는 BMI 지수 값을 기준으로 다음과 같이 체중 상태를 분류하고 있습니다

이 분류는 성인을 기준으로 하며 연령과 성별에 따른 차이를 고려하지 않습니다. 어린이나 노인의 경우, 다른 기준이 적용될 수 있습니다

네이버에서 제공하는 'BMI 계산기'를 활용하여 성인 남자와 여자의 BMI(체질량 지수)를 간단하게 계산해 볼 수 있습니다

1) 예시_BMI 남자 계산법

예시의 남성의 경우 비만도 계산기를 통한 BMI(체질량 지수)가 24.54로 과체중 범주로 볼 수 있습니다

2) 예시_BMI 여자 계산법

예시의 여성의 경우 비만도 계산기를 통한 BMI(체질량 지수)가 20.58로 정상 체중 범주로 볼 수 있습니다

마치며

지금까지 비만도 측정 기준인 BMI 지수 계산법 및 정상범위, 비만도 계산기를 통한 남자와 여자의 비만도 측정 방법에 대해 알아보았습니다. BMI 값을 통해 자신의 체중 상태를 파악하고 이를 바탕으로 건강한 삶을 유지하시기 바랍니다