루테인이란1 루테인 지아잔틴 효능, 추천, 하루 권장량, 좋은 음식 알아보기 루테인이란 주로 녹황색 채소와 과일에 많이 함유되어 있는 물질로 황산화 작용을 통해 눈 건강을 보호하고 시력을 유지하는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다 본 포스팅에서는 눈 건강을 지키기 위한 루테인 및 지아잔틴 효능, 하루 권장량, 좋은 음식, 추천 보충제 등을 알아보도록 하겠습니다. 요즘들어 눈이 침침하다고 생각되시는 분들은 이 글을 끝까지 읽어주시기 바랍니다 루테인이란? 루테인이란 노란색의 카로티노이드 성분의 하나로 우리몸에서 자체적으로 생성되지는 않으며 음식을 통해서 체내로 흡수 할 수 있습니다. 이때 흡수된 루테인 대부분이 우리 눈의 망막과 수정체에 축적되며 이러한 루테인들이 강한 자외선 등 외부로부터 우리 눈을 보호하게 됩니다 지아잔틴은 루테인과 함께 눈의 황반을 구성하여 황반색소라고도 .. 2023. 9. 12. 이전 1 다음
