목 쉬는 이유, 목 쉬었을 때 먹는 약, 목쉰데 좋은것 알아보기

일상생활에서 우리는 종종 목이 쉬는 경험을 하게 됩니다. 목소리가 변하고 말하는 것이 어려워지며 이는 특히 직장인이나 강의하는 사람들에게 큰 불편을 초래할 수 있습니다

 

 

 

본 포스팅에서는 목이 쉬는 이유, 목이 쉬었을 때 먹는 약, 그리고 목 쉰 데 좋은 민간요법 등에 대해 알아보겠습니다

 

목 쉬는 이유와 먹는 약 알아보기

 

목 쉬는 이유

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목이 쉬는 원인은 다양하며, 의학적으로 설명할 수 있는 주요 원인은 다음과 같습니다

 

1) 급성 후두염 (Acute Laryngitis)

바이러스 감염이 주된 원인으로, 성대와 후두의 염증을 유발합니다. 감기나 인플루엔자와 같은 상기도 감염이 흔한 원인이 됩니다. 후두염이 발생하면 목소리가 변하고 목이 쉬게 됩니다

 

2) 성대결절 (Vocal Cord Nodules)

성대를 과도하게 사용하거나 잘못된 발성 습관으로 인해 성대에 작은 결절이 생기는 것입니다. 이는 성대에 지속적인 자극과 마찰을 일으켜 목이 쉬게 만듭니다

 

3) 성대폴립 (Vocal Cord Polyps)

성대에 생기는 비정상적인 조직 성장으로, 폴립이 생기면 목소리가 변하고 목이 쉬게 됩니다. 폴립은 주로 성대를 과도하게 사용하거나 흡연 등의 자극에 의해 발생합니다

 

 

 

4) 후두 역류 (Laryngopharyngeal Reflux)

위산이 식도와 후두로 역류하여 성대를 자극하는 현상입니다. 이는 성대의 염증과 자극을 유발하여 목이 쉬게 만듭니다. 특히, 야간에 증상이 심해질 수 있습니다

 

5) 알레르기

꽃가루, 먼지, 동물 털 등의 알레르기 원인물질이 목과 성대를 자극하여 목이 쉴 수 있습니다. 알레르기 반응으로 인한 염증은 성대를 부풀게 하고 목소리를 변하게 합니다

 

6) 흡연과 음주

흡연은 성대에 직접적인 자극을 주어 염증과 손상을 일으키며, 음주는 성대를 건조하게 만들어 목이 쉬게 할 수 있습니다. 특히, 흡연은 성대의 염증과 손상을 유발하는 주요 원인 중 하나입니다

 

목이 쉬었을 때 먹는 약

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목이 쉬었을 때는 적절한 약물 치료를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 목 쉬었을 때 먹는 약은 다음과 같습니다

 

1) 진통제와 소염제

• 이부프로펜(ibuprofen) : 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 성대의 염증을 줄여 목소리를 되찾는 데 유용합니다
• 아세트아미노펜(acetaminophen) : 통증을 줄이는 데 효과적입니다. 염증을 줄이지는 않지만, 통증 완화에 도움이 됩니다

2) 항생제

세균 감염으로 인한 인후염이나 후두염이 원인인 경우 항생제가 필요할 수 있습니다. 이 경우 반드시 의사의 처방을 받아 복용해야 합니다

 

3) 항히스타민제

알레르기로 인해 목이 쉰 경우 항히스타민제가 도움이 될 수 있습니다. 이는 알레르기 반응을 줄여 목의 염증을 완화합니다

 

4) 목 스프레이

목 스프레이는 성대를 직접적으로 진정시키고 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 멘톨이나 유칼립투스가 포함된 제품은 특히 진정 효과가 있습니다

 

또한 건조한 공기로 인해 목이 쉬는 경우 생리 식염수 스프레이를 사용하여 성대를 촉촉하게 유지하는 것이 좋습니다

 

 

목 쉰데 좋은 민간요법

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목이 쉬었을 때는 약물 치료 외에도 다양한 민간요법을 시도해 볼 수 있습니다. 따뜻한 물에 꿀을 타서 마시면 성대를 진정시키고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 카모마일, 페퍼민트, 생강 차 등 허브 차를 마시면 목을 진정시키고 염증을 완화할 수 있습니다.

 

뜨거운 물에 얼굴을 대고 수건을 덮어 증기를 흡입하면 성대를 촉촉하게 유지할 수 있으며 따뜻한 소금물로 가글 하면 염증을 줄이고 세균을 제거하는 데 효과적입니다

 

 

지금까지 목이 쉬는 이유, 목이 쉬었을 때 먹는 약, 그리고 목 쉰 데 좋은 민간요법에 대해 알아보았습니다. 혹시라도 목이 자주 쉬는 분이라면 위의 내용을 참고하시어 적절히 대처하시면 좋을 것 같습니다