손목 통증, 손목터널증후군 증상 치료법 알아보기

현대인들은 스마트폰, 컴퓨터 등 다양한 디지털 기기를 빈번히 사용하며, 이에 따라 손목 관련 질환이 점점 증가하고 있습니다. 특히, 반복적인 손목 사용으로 인한 통증과 불편함은 많은 이들에게 큰 문제로 다가옵니다

그 중에서도 손목 터널 증후군(수근관 증후군)은 손목 통증의 주요 원인 중 하나로 주목받고 있습니다. 본 포스팅에서는 손목 터널 증후군(수근관 증후군)의 개념, 증상 그리고 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다

손목 터널 증후군(수근관 증후군)이란?

수근관 증후군, 흔히 '손목 터널 증후군'으로 알려진 이 질환은 손목에 위치한 수근관이 압박되어 발생하는 신경 질환입니다

수근관은 손목뼈와 횡수근 인대에 의해 형성된 좁은 통로로 이 통로를 통해 손가락을 움직이는 힘줄과 정중신경이 지나갑니다

수근관이 좁아지거나 내부 압력이 증가하면, 이 정중신경이 압박을 받아 다양한 증상이 발생하게 됩니다

수근관 내 압력이 증가하는 주요 원인에는 △반복적인 손목 사용, △손목의 과사용, △부상, △염증 등이 있습니다. 반복적인 손목의 과사용은 신경 주위의 조직에 염증과 부기를 일으킬 수 있습니다

이러한 상태가 지속되면 정중신경이 압박되어 손목과 손가락에 통증, 저림, 감각 이상 등의 증상이 나타나게 됩니다

손목 터널 증후군의 통증과 관련된 증상은 매우 다양하며, 다음과 같은 주요 증상이 나타날 수 있습니다

1) 엄지, 검지, 중지의 저림과 감각 이상

2) 손목 부위와 손가락 통증

3) 손가락과 손목의 근력 약화

4) 손목 부위가 붓고, 부종이 생김

수근관 증후군의 치료는 증상의 정도와 원인에 따라 다르게 접근할 수 있습니다

1) 보존적 치료

보존적 치료는 초기 증상이나 경미한 증상을 가진 환자에게 주로 적용됩니다

2) 물리 치료

물리 치료는 손목의 유연성과 근력을 강화하고, 신경 압박을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다

스트레칭과 강화 운동 : 손목과 손가락의 유연성을 증진시키고 근력을 강화하는 운동을 포함합니다. 예를 들어, 손목을 부드럽게 굴곡하고 신전시키는 스트레칭이나, 손가락 저항 운동 등이 있습니다
초음파 치료 : 초음파를 이용해 손목 부위에 깊은 열을 전달하여 염증을 줄이고 혈액 순환을 개선시킵니다
전기 자극 치료 : 저주파 전류를 이용해 손목과 손의 근육을 자극하여 통증을 완화하고 신경 기능을 개선합니다

3) 수술적 치료

보존적 치료로 증상이 개선되지 않는 경우, 수술을 고려할 수 있습니다. 수근관 내의 압력을 줄이기 위해 인대를 절개하여 신경의 통로를 넓히는 ‘수근관 감압술’이 일반적입니다

손목 터널 증후군은 손목 통증의 주요 원인 중 하나로, 적절한 치료와 관리가 필요합니다. 손목을 반복적으로 사용하는 현대인들에게는 더욱 주의가 필요하며, 적절한 치료를 통해 손목의 건강을 유지하고 일상생활에서의 불편함을 최소화할 수 있기를 바랍니다