역류성 식도염은 10년 전만 해도 잘 알려지지 않은 질환이었으나, 최근 서구화된 식단 및 잘못된 식습관에 의해 특히 젊은 사람들에게서 역류성 식도염의 증상을 호소하는 분들이 많이 있다고 합니다
본 포스팅에서는 역류성 식도염의 증상, 원인, 자연치료 방법, 치료제, 역류성 식도염에 좋은 음식 등을 알아보겠습니다. 역류성 식도염으로 가슴통증이 한 번이라도 있으셨던 분들은 이 글 끝까지 관심 있게 읽어주시기 바랍니다
역류성 식도염이란?
역류성 식도염이란 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하면서 발생하는 식도의 염증으로 가슴통증, 속 쓰림, 목 쓰림 등 여러 가지 불편감을 총칭하여 말하며, 일반적으로 말하는 식도염은 대부분 역류성 식도염에 속한다고 보면 됩니다
정상적일 때는 위와 식도 연결부위는 하부식도괄약근(조임근)에 의해 닫혀 있어 음식물이 다시 올라올 수 없도록 하는데, 잘못된 식습관이나 스트레스로 인해 이 하부식도괄약근(조임근)에 문제가 생겨 기능이 약화되면, 음식물과 위산이 역류해 식도 점막에 손상을 주게 되며 역류성 식도염 증상에 나타나게 됩니다
역류성 식도염 증상은?
역류성 식도염의 증상은 위산이 식도로 역류함으로써 주로 가슴통증과 속쓰림 그리고 목의 불편함 등으로 볼 수 있으며, 주요 증상은 아래와 같습니다
1) 위산이 식도로 역류함으로써 가슴통증 및 가슴의 답답함 증상
2) 목에서 느껴지는 이물감 및 삼킴곤란, 목 쓰림 증상
3) 속쓰림, 잦은 트림 발생, 식후 불편감 증상
4) 지속적인 마른 기침 및 쉰 목소리 증상
일반적으로 증상이 심하지 않은 경우에는 생활습관 개선으로도 해결이 가능하나, 지속적인 역류성 식도염의 증상이 발생한다면 약물을 통해 치료하거나 '내시경 시술' 등을 통한 정확한 진단을 해보는 것이 좋습니다
역류성 식도염 원인은?
역류성 식도염의 원인은 위와 식도 연결부위 괄약근의 기능이 약화되어 음식물과 위산이 역류하게 되는 것이며, 이 괄약근의 기능을 저하시키는 원인은 다음과 같습니다
1) 과식
과식이후 위장 내 압력이 높아져 역류 현상이 발생하는 경우가 많습니다
2) 식사 후 바로 눕기
식사 이후 눕거나 등을 구부리는 자세를 취하면 역류 현상이 더 잘 발생할 수 있습니다
3) 기름진 음식 섭취, 음주, 흡연 등
역류성 식도염 자연치료 방법
일반적으로 역류성 식도염은 그 증상이 심하지 않은 경우에는 생활습관 개선으로도 해결이 가능하다고 하니 아래의 내용을 숙지하시고 오늘부터 실천해 보시기 바랍니다
1) 과식이나 폭식 등 잘못된 식습관 개선하기
2) 식사 후 바로 눕거나 잠들지 않기
3) 식사도중 물이나 탄산음료 섭취 피하기
4) 기름진 음식, 짜고 매운 음식 피하기
5) 술과 흡연은 자제하기
역류성 식도염 치료제
생활습관 개선을 통한 자연적 치료가 되지 않고 지속적인 역류성 식도염의 증상이 발생한다면 '위산 분비 억제제 투여'로 치료하거나 '내시경 시술' 등을 통한 정확한 진단을 해보는 것이 좋습니다
왜냐하면, 역류성 식도염은 위산이 식도 점막으로 올라와 자극을 주고 손상을 주는 것이기 때문에 반복적인 손상과 재생과정에서 식도염이 식도암으로 이어질 가능성도 있습니다
역류성 식도염에 좋은 음식
역류성 식도염에 좋은 음식으로는 1) 산도가 낮은 과일인 '바나나', '멜론' 2) 비타민 함유가 높은 '양배추', '브로콜리' 3) 소화흡수작용을 도와주는 '감자' 4) 위벽 보호를 해줄 수 있는 '마' 등이 있습니다
여기까지 역류성 식도염 증상, 원인, 자연치료 방법, 치료제, 역류성 식도염에 좋은 음식 등을 알아보았습니다. 역류성 식도염으로 고생하시는 분들이 없도록 이 글이 좋은 정보를 줄 수 있었으면 좋겠습니다
'건강' 카테고리의 다른 글
| 귀 이명 증상, 원인, 치료 방법, 예방법, 좋은 음식 알아보기 (0) | 2023.10.08 |
|---|---|
| 이석증 증상 및 원인, 자가진단, 치료법, 자가치료법 알아보기 (0) | 2023.10.06 |
| 파상풍 증상, 원인, 예방접종 시기 및 주사 가격 알아보기 (0) | 2023.10.01 |
| 쥐젖이 생기는 이유, 쥐젖 제거방법, 제거 연고, 제거 비용 알아보기 (0) | 2023.10.01 |
| 엉덩이 종기가 생기는 이유, 증상, 치료법, 치료병원, 예방방법 알아보기 (0) | 2023.09.26 |
