수면장애 불면증 증상, 원인, 해결, 수면영양제 추천 BEST 3 알아보기
수면장애란 잠을 자는 데 어려움을 겪거나 깊은 휴식을 취하는 수면을 유지하기 어려운 상태를 말합니다. 수면은 우리 건강과 웰빙에 중요한 역할을 하고 있으나, 현대사회에서 수면장애는 많은 사람들이 직면하는 문제로 대두되고 있습니다 본 포스팅에서는 수면장애의 개념, 종류, 원인 그리고 수면에 도움이 되는 영양제에 대해 자세히 설명하고자 하니, 끝까지 관심 있게 읽어 주시기 바랍니다 수면장애(불면증)이란? 수면장애란 수면의 시작, 유지, 품질 등 수면과 관련된 어려움을 경험하는 상태를 의미합니다. 정상적인 수면 사이클을 유지하기 어렵거나 깊은 휴식을 취하지 못하는 경우를 포함합니다 수면장애의 종류에는 1)불면증(잠들기 어렵거나 취침 중 깨어짐), 2)수면무호흡증(코골이 및 수면 중 일시 호흡 중지), 3)기타..
2023. 8. 31.
