뇌경색 전조증상, 초기증상, 원인, 좋은 음식, 추천 영양제 알아보기

뇌경색은 뇌 손상을 발생시키는 무서운 질병입니다. 나이가 들어 갈수록 뇌경색 등 뇌질환의 발병 비율은 더욱 높아진다고 하니 건강관리는 선택이 아닌 필수라고 할 수 있습니다

 

본 포스팅에서는 뇌경색 전조증상(초기증상), 뇌경색 발병 원인, 뇌경색 예방에 좋은 음식 및 추천 영양제에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 뇌 질환이 조금이라도 걱정되시는 분들은 꼭 이 글 끝까지 읽어주시기 바랍니다

 

 

뇌경색이란?

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뇌경색이란 뇌혈관이 막혀서 혈류의 차단으로 뇌 손상이 생긴 상태를 말합니다. 전체 뇌졸중의 약 80%가 뇌경색인 만큼 뇌출혈보다 더 흔하게 볼 수 있습니다

 

뇌경색과 더불어 뇌혈관이 파열되어 발생되는 질환을 뇌출혈이라고 하며, 이런 뇌경색과 뇌출혈의 증상들로 인해 뇌 기능의 장애가 지속되는 질환을 뇌졸중이라 합니다.

 

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뇌경색 전조증상(초기증상)

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뇌경색의 전조증상의 사람마다 조금씩 다르게 나타날 수 있으나 대표적인 뇌경색 전조증상은 아래와 같습니다. 혹시라도 이러한 증상이 있다고 느끼시는 분들은 바로 가까운 병원에 내원하시어 검진이라도 받아보시기 바랍니다

 

 

* 대표적인 뇌경색 전조증상(초기증상)

 

1) 두통과 어지러움증 발생

뇌경색이 진행되면 혈류의 흐림이 좋지못해 두통이 발생하며 어지러움증이 발생합니다. 흔히 맥박성 두통이나 편두통을 많이 느낀다고 하며 특히, 고혈압이 있으신 분들은 좀 더 관심을 가지고 지켜보셔야 합니다

 

2) 시각(시력) 장애

뇌경색이 진행되면 갑자기 시야가 흐려지거나 사물이 겹쳐보이는 등 시각(시력) 장애가 올 수 있습니다. 

 

3) 마비 증상

얼굴이 삐뚤어지거나 입꼬리가 올라가지 않거나, 똑바로 걷는게 불편할 정도로 몸의 한쪽 방향으로 마비 증세가 오는 것은 전형적인 뇌경색 전조증상이라고 볼 수 있습니다

 

4) 발음 장애

갑자기 상대방과 대화를 하기가 힘들 정도로 말을 잘 못하게 되거나 주변 사람들로부터 발음이 이상하다고 말을 듣게 된다면 뇌경색 전조증상을 의심해 보아야 합니다

 

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뇌경색 발병 원인

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뇌경색의 발병 원인은 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등으로 혈관이 좁아지는 동맥경화 증상 때문입니다. 이러한 동맥경화 현상은 과거와 다르게 현대인들이 맵고, 짜고, 칼로리가 높은 음식으로 구성된 식단을 즐겨하는 식습관 때문입니다

 

동맥경화 증상으로 좁아진 혈관에 혈액이 응고되어 만들어진 덩어리(혈전)가 이 좁은 혈관을 막게 되고 이에 따라, 혈액이 뇌 조직에 충분한 영양분과 산소를 공급하지 못하게 되어 뇌경색이 발생하게 됩니다

 

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뇌경색 예방에 좋은 음식 

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위에서 알아본 것처럼 뇌경색 위험 요소는 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등으로 잘 못된 식습관에서 비롯되었습니다. 따라서 우리가 뇌경색을 예방하기 위해서는 가장 좋은 방법은 좋은 식단을 통한 위험 요소를 최대한 줄이는 것입니다

 

*뇌경색 예방에 좋은 음식

 

1) 등 푸른 생선

등 푸른 생선에 함유된 오메가-3 지방산은 혈전을 용해할 뿐만 아리라 혈액이 응고되는 것을 막습니다

 

2) 토마토 및 당근

토마토는에 함유된 라이코펜이 항산화 작용을 하고 혈관벽을 튼튼하게 하는 비타민이 풍부하며, 당근에 함유된 베타카로틴은 나쁜 콜레스테롤을 없애 동맥경화를 방지합니다

 

3) 삶은 메주콩

메주콩은 함유된 대두 단백질은 혈관 벽을 튼튼하게 하며, 동맥경화 예방에 좋은 레시틴이라는 성분도 풍부하게 들어있다고 합니다

 

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뇌경색 예방에 좋은 영양제 추천

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뇌경색을 예방하기 위해서는 좋은 식사를 통한 필요한 영양분을 섭취하는 것이 가장 좋은 방법이나 규칙적인 식단을 유지하기 힘든 경우라면 아래의 영양제를 통한 뇌경색 예방을 해보시는 것도 추천드립니다

 

1) 오메가-3 지방산

 

2) 라이코펜

 

 

3) 레시틴

 

4) 베타카로틴