눈밑 떨림 원인, 증상, 치료 예방 방법, 진료 병원 알아보기

스트레스가 지속되거나 잠을 잘 자지 못해 몸이 너무 피곤할 경우 간혹 눈밑이 떨리는 증상을 겪어보신 적이 있으실 겁니다. 시간이 지나 자연스럽게 사라지기도 하지만 경우에 따라 몸에서 보내는 이상 신호일 수 있기 때문에 원인을 파악해 보시는 것도 나쁘진 않습니다

 

본 포스팅에서는 눈밑 떨림 원인, 증상, 치료(예방) 방법 및 진료 병원을 알아보도록 하겠습니다. 혹시 지금 눈밑이 떨리고 계신 분이시라면 이 글 끝까지 관심있게 읽어주시기 바랍니다

 

눈밑 떨림 원인, 증상, 치료방법 및 병원 알아보기

 

눈밑 떨림 원인은?

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눈밑 떨림 원인을 대부분의 사람들은 마그네슘 결핍에 있다고 생각합니다. 마그네슘 부족도 눈밑 떨림 원인의 한가지 요소이며 이와 더불어 신경적인 불안정, 생활습관 등에 의해 발생하며 주요 원인은 다음과 같습니다

 

1) 과도한 스트레스 및 피로

문밑 떨림의 주요 원인은 과도한 스트레스와 수면 부족 등에 따른 피로에 의한 것으로 알려져 있습니다. 스트레스는 우리 몸의 근육의 불필요한 수축 및 이완 작용을 유발하기 때문에 눈꺼풀이나 눈밑이 떨리는 현상이 발생합니다

 

2) 마그네슘 부족

마그네슘은 신체 근육 이완에 작용하는 영양소로 마그네슘이 부족할 경우 눈밑 떨림 및 눈이 경련하는 듯한 증상을 겪게 됩니다.

 

3) 카페인 과다 섭취

카페인의 과다 섭취는 체내 마그네슘의 흡수를 방해할 뿐만 아니라 야간 수면을 방해 하기 때문에 수면부족에 따른 피로를 누적시킬 수 있습니다

 

4) 안면신경마비

한쪽 눈 떨림 증상이 오랫동안 지속된다면 안면신경마비를 의심해 볼 수 있습니다. 안면신경마비는 신경에 염증이 생겨 발생하는 증상으로 한쪽 이마 주름만 줄어들거나 한쪽 눈꺼풀이 잘 감기자 않는 경우 해당 질환의 가능성이 큽니다

 

눈밑 떨림 원인, 증상, 치료방법 및 병원 알아보기

 

눈밑 떨림 치료(예방) 방법

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눈밑 떨림 치료, 예방 방법은 눈 떨림을 발생시키는 원인을 제거해 주시면 됩니다

 

1) 스트레스 해소 및 눈의 피로감 줄이기

눈밑 떨림 원인 중 하나가 스트레스 및 피로인 만큼 스트레스를 줄일 수 있는 자신만의 방법을 찾아보고 또한 스마트폰 등 전자기기 사용을 최대한 줄이고 충분한 수면으로 눈의 휴식을 취해주어야 합니다

 

2) 마그네슘 섭취

평소 식단 계획을 세울 때 마그네슘이 풍부히 들어있는 녹황색 채소, 우유, 콩, 멸치 등을 꼭 포함시켜 주시고 꾸준히 섭취해 주시기 바랍니다. 만약 규칙적인 식단이 힘드신 분들은 마그네슘 영양제를 통해 보충해 주시는 것을 추천드립니다

 

 

3) 카페인 및 알코올 섭취 줄이기

과도한 카페인 및 알코올은 마그네슘 섭취를 방해하고 더불어 수면 방해에 원인이 되기 때문에 우리 몸의 건강을 위해서는 평소 과다한 카페인 및 알코올 섭취는 안 하는 것이 좋습니다

 

4) 신경 염증 없애기

안면신경마비 증상을 없애기 위해서는 우리 몸의 신경 염증을 없애야 합니다. 그러나 스스로가 염증을 없애기는 어려우니 만약 눈밑 떨림이 지속된다면 가까운 병원을 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋습니다

 

눈밑 떨림 진료(치료) 병원

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눈밑 떨림 현상은 대부분 일시적으로 나타났다가 자연스럽게 없어지는 경우가 대부분입니다. 하지만 눈밑 떨림이 1달 이상 지속되거나, 안면 근육의 경련을 동반하게 되면 반드시 가까운 신경외과병원을 내원하여 진료를 받아보시기 바랍니다

 

 

일반적으로 이런 증상으로 신경외과 진료를 받아보면 위에서 말한 안면신경마비 증상이 대부분이며 신경 염증을 없애는 약을 처방받아 복용하시면 일주일 안에 눈떨림 현상이 없어지니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

 

눈밑 떨림 원인, 증상, 치료방법 및 병원 알아보기

 

오늘은 눈밑 떨림이 발생하는 원인과 치료(예방) 방법 및 진료 병원까지 알아보았습니다. 이제 눈밑 떨림 증상이 있으시다고 너무 걱정하시지 마시고 충분한 휴식과 좋은 식단을 유지하시고 증상이 지속된다면 가벼운 발걸음으로 신경외과를 방문하여 보시길 바랍니다