소변이 자주 마려운 이유 : 빈뇨의 원인, 증상, 치료법, 영양제 알아보기

평상시 보다 소변의 양이 많아지고 시도 때도 없이 화장실을 찾게 되는 경우가 종종 있습니다. 이러한 현상은 '빈뇨'나 '야뇨' 등의 증상이 있을 때 흔히 나타나게 되며, 이때 우리는 몸의 이상을 의심해 볼 수 있습니다

본 포스팅에서는 소변이 자주 마려운 이유, 즉 빈뇨의 원인 및 증상, 치료법, 추천 영양제에 대해 알아보겠습니다. 혹시 잦은 소변으로 인해 스트레스를 받고 있는 분이라면 이 글 끝까지 관심 있게 읽어주시기 바랍니다

빈뇨란?

일반적으로 성인의 경우 낮 동안은 4~6회, 밤에 자는 동안에는 0~1회, 많더라도 하루 총 10회 이내로 배뇨하는 것이 정상입니다. 하지만 이 범위를 넘어 비정상적으로 배뇨 횟수가 증가하는 경우를 '빈뇨'라고 합니다

특히, 야간에 좋은 수면을 방해할 만큼 배뇨 횟수가 많아지는 경우를 '야간뇨' 라고 합니다

소변이 자주 마려운 이유는 일반적으로 '과민성 방광' 때문입니다. 과민성 방광이란 방광이 너무 과민하게 반응하여 소변을 저장하는 동안 본인의 의사와 상관없이 급하게 요의를 느끼고 소변을 자주 보는 경우를 말합니다.

특히, 야간뇨는 신장기능이 저하되어 요농축을 하지 못하는 사람들에게서 흔히 나타날 수 있습니다. 그러나 신장기능 저하가 없는 정상인이라도 카페인 과다섭취, 수면 전 다량의 수분 섭취 등으로 인해 야간뇨 증상이 나타날 수 있습니다.

이 외에도 빈뇨는 전립선 비대증, 요실금, 과도한 스트레스, 신경성 긴장, 요로 감염, 성병 등 다양한 원인으로 나타날 수 있습니다

빈뇨의 증상은 보통의 성인이 하루 총 10회 이내로 배뇨하는 것과 달리 배뇨 횟수가 비정상적으로 증가하게 됩니다. 또한 강하고 급작스런 소변 증상을 나타내는 절박뇨를 동반하는 경우가 종종 있으며, 소변 후에도 잔뇨감이나 통증을 동반할 수 도 있습니다

낮 동안에 나타나는 빈뇨의 경우에는 일반적으로 '비뇨기과' 내원을 통한 항콜린제, 베타항진제 등 약물치료를 해주시는 것을 추천드립니다. 혹시나 신경성 긴장으로 인한 빈뇨의 경우에는 신경자극치료나 상담 치료 등으로 증상을 호전시킬 수 있습니다

또한 야간뇨 증상만 있는 경우에는 우선적으로 카페인 섭취 제한, 수면전 수분섭취 제한 등을 통한 예방을 해보시기 바랍니다. 이런 노력에도 불구하고 지속적으로 야간뇨 증상이 나타나면 가까운 '비뇨기과'를 내원하여 정확한 진단을 해보시기 바랍니다

약물을 통한 빈뇨 증상이 호전되었거나, 빈뇨 증상이 그렇게 심하지 않은 분들은 꾸준한 영양제를 섭취를 통해 빈뇨를 예방할 수 있습니다. 빈뇨에 좋은 영양제로는 '쏘팔메토', '옥타코사놀', '아연' 등을 추천드리오니 한번 알아보시기 바랍니다

1) 쏘팔메토

쏘팔메토 열매추출물인 쏘팔메토는 남성들의 전립선을 건강하게 유지할 때 꼭 필요한 성분이라고 합니다

2) 옥타코사놀

옥타코사놀은 지구력과 심폐능력을 증진 시키는데 효과적이라고 합니다

3) 아연

아연은 면역기능을 정상적으로 만들고 세포분열이 원활하게 이루어질 수 있도록 도와준다고 합니다

지금까지 소변이 자주 마려운 이유, 즉 빈뇨의 원인 및 증상, 치료법, 추천 영양제에 대해 알아보았습니다. 빈뇨로 인한 불편함을 조금이라도 느끼시는 분이라면 지금 바로 카페인 섭취 제한, 스트레스 관리, 꾸준한 영양제 섭취 등을 시작해 보시기 바랍니다

식중독 장염 증상, 원인, 빨리낫는 법, 먹어도 되는 음식 알아보기 (0)	2023.10.22
경구 피임약 복용법, 부작용, 종류, 하루 빼먹으면 알아보기 (0)	2023.10.20
글루타치온 효과, 효능, 글루타치온 많이 든 음식 알아보기 (0)	2023.10.15
관자놀이 통증, 두통, 원인, 증상, 치료방법, 영양제 추천 알아보기 (0)	2023.10.12
비문증 원인, 증상, 치료방법, 눈 영양제 추천 알아보기 (0)	2023.10.11