척추측만증 증상 치료법 교정기 수술 비용 척추측만증 교정운동

'척추측만증'은 척추가 비정상적으로 옆으로 휘어지는 질환으로, 성장기 아동과 청소년에게서 주로 발생하지만, 성인에게도 나타날 수 있습니다. 척추측만증은 초기에는 뚜렷한 증상이 없지만 심해지면 통증과 기능 장애를 유발할 수 있습니다

 

 

 

본 포스팅에서는 척추측만증의 원인과 증상, 치료법(교정기 및 수술), 교정 비용, 그리고 척추측만증 교정운동에 대해 자세히 알아보겠습니다

 

척추측만증 증상과 치료법 알아보기

 

척추측만증의 원인과 증상

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척추측만증의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았습니다. 그러나 다양한 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다

 

1) 특발성 척추측만증

원인을 알 수 없는 경우로, 전체 척추측만증 환자의 약 80%를 차지합니다. 주로 성장기에 나타나며, 가족력이 영향을 미칠 수 있습니다

 

2) 선천성 척추측만증

태아가 자궁 내에서 척추가 제대로 형성되지 않아 발생합니다

 

3) 신경근성 척추측만증

뇌성마비, 근육병증 등 신경이나 근육의 문제가 원인이 되어 발생합니다

 

4) 퇴행성 척추측만증

나이가 들면서 척추와 주변 구조물들이 퇴행하여 발생합니다

 

이미지 출처 - 국가건강정보포털

 

'척추측만증의 증상'은 정도에 따라 다양하게 나타납니다. 초기에는 증상이 없거나 경미할 수 있으며, 증상이 심해지면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다

 

1) 비대칭적인 자세

2) 등과 허리 통증

3) 호흡 곤란

4) 피로감

 

 

척추측만증 치료법(교정기, 수술)과 비용

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척추측만증의 치료법은 환자의 나이, 척추 휘어짐의 정도, 증상 등에 따라 다릅니다. 주요 치료법으로는 교정기와 수술이 있습니다

 

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1) 교정기 치료

'교정기'는 척추측만증이 심하지 않은 경우, 특히 성장기 아동과 청소년에게 효과적입니다. 교정기는 척추의 휘어짐을 줄이고 진행을 막는 역할을 합니다

 

• 종류 : 보스턴 교정기, 밀워키 교정기, 첸 버스 교정기 등이 있습니다. 각각의 교정기는 착용 시간과 방법이 다르며, 의사의 처방에 따라 선택됩니다
• 착용 방법 : 교정기는 하루에 18시간 이상 착용하는 것이 권장됩니다. 착용 시간이 길수록 효과가 좋습니다
• 비용 : 교정기의 비용은 약 50만 원에서 100만 원 정도로 다양합니다

 

2) 수술 치료

수술은 척추측만증이 심각하여 교정기로는 치료가 불가능한 경우에 시행됩니다. 수술을 통해 척추를 곧게 펴고 고정하여 더 이상의 휘어짐을 방지합니다

 

수술 치료는 척추 유합술과 척추 교정술이 주로 사용됩니다. 척추 유합술은 척추를 고정하여 하나의 뼈로 만드는 수술이고, 척추 교정술은 금속 막대를 이용해 척추를 교정하는 방법입니다

 

 

 

수술 후 회복 기간은 개인에 따라 다르지만, 일반적으로 3개월에서 6개월 정도 소요됩니다. 수술 후 재활 치료가 필요할 수 있습니다

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척추측만증 교정운동 BEST 3

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척추측만증의 치료와 예방을 위해서는 적절한 교정운동이 중요합니다. 교정운동은 척추 주변 근육을 강화하고 균형을 맞추는 데 도움을 줍니다. 다음은 척추측만증에 도움이 되는 교정 운동입니다

 

 

1) 고양이-소 자세 스트레칭

1. 네 발로 기어가는 자세에서 시작합니다. 손목은 어깨 바로 아래에, 무릎은 엉덩이 바로 아래에 위치합니다
2. 숨을 들이마시면서 허리를 아래로 휘고, 머리와 엉덩이를 들어 올립니다. 이때 등을 아치형으로 만듭니다(소 자세)
3. 숨을 내쉬면서 허리를 위로 둥글게 말고, 머리와 엉덩이를 아래로 내립니다. 이때 등을 둥글게 만듭니다(고양이 자세)
4. 이 두 자세를 5~10회 반복합니다

 

고양이-소 자세 스트레칭은 척추를 유연하게 하고, 긴장된 근육을 풀어주며, 허리와 등 근육을 강화하여 자세를 개선합니다

 

2) 브리지 운동

1. 등을 대고 바닥에 눕습니다. 무릎을 구부리고 발을 엉덩이 가까이에 두어야 합니다. 발은 엉덩이 너비로 벌립니다
2. 팔은 몸 옆에 두고, 손바닥은 바닥을 향하게 합니다
3. 숨을 들이마시고, 엉덩이를 들어 올려 몸이 어깨에서 무릎까지 일직선이 되도록 합니다
4. 이 자세를 5초 동안 유지한 후 천천히 엉덩이를 바닥으로 내립니다
5. 이 동작을 10~15회 반복합니다

브리지 운동은 엉덩이와 허리 근육을 강화하여 척추를 안정시키고 하체 근육을 강화하여 균형을 개선합니다

 

3) 플랭크 운동

1. 팔꿈치를 바닥에 대고 엎드립니다. 팔꿈치는 어깨 바로 아래에 두고, 팔은 앞으로 뻗습니다
2. 다리를 쭉 뻗어 몸을 일직선으로 만듭니다. 발끝은 바닥에 닿게 합니다
3. 이 자세를 20~30초 동안 유지합니다. 시간이 지나면서 점차 1분까지 늘려갑니다
4. 천천히 몸을 바닥에 내려 휴식합니다. 이 동작을 3회 반복합니다

 

플랭크 운동은 복근과 허리 근육을 강화하여 척추를 지지하며 전신 근육을 사용하여 몸의 균형을 개선합니다

 

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지금까지 척추측만증의 원인과 증상, 치료법(교정기 및 수술), 교정 비용, 그리고 척추측만증 교정운동에 대해 자세히 알아보았습니다. 척추측만증은 조기에 발견하고 적절한 치료와 관리를 받는 것이 중요합니다.  또한, 꾸준한 교정운동은 척추 건강을 유지하고 증상을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다

 

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